Diario de Draglist, 25 sep. 13

Morning weigh in after fast day one has me down another .9 to 220.8. Fasting today too so hoping for more by the am. Would really like to see 216.8 or so by the end of the week. Let's see how we do.

100,2 kg Disminuído hasta ahora: 47,3 kg.    Aún para ir: 7,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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615 kcal

Grasa: 24,30g | Prot: 50,47g | Carbh: 54,73g.   Desayuno: Jimmy Dean D-Lights Honey Wheat Flatbread: Egg White with Spinach & Mozzarella-Style Cheese. Almuerzo: Safeway Cafe Bowl Italiano Salad. Cena: Blue Horizon Wild Albacore Tuna Burgers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, dannon Light & Fit Greek Yogurt. más...

2790 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 39 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 16 minutos. más...