Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2098 kcal
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Grasa: 81,24g | Prot: 135,77g | Carbh: 186,32g.
Desayuno: Alesto Mix Frutos Secos Pasas y Arándanos , Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Prozis Crema de Cacahuete, Oatibix Avena Suave, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, ElPozo Pechuga de Pavo, Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Huevo Cocido, ElPozo Pechuga de Pavo, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Alitey Bebida de Avena, Herbalife Fórmula 1 Café Latte. Cena: Tarta de Manzana, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Aldelis Hamburguesa de Pollo con Espinacas, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Puré de Calabacín. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Deluxe Chocolate Negro con Platano y Galleta, Alesto Mix Frutos Secos Pasas y Arándanos , Lacasa Chocolate Negro 85%, Hacendado Harina de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado +Proteínas Natural, Clara de Huevo, Miel, Prozis Crema de Cacahuete, Vahiné Coco Rallado, Oatibix Avena Suave, Clara de Huevo, Hacendado Edamame & Soja, Nespresso Café Capsulas, Café Cortado. más...
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2626 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 17 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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