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Hola soy Marta y os quiero contar mi larga batalla con el peso. Siempre he sido una chica “rellenita” como me describían para no llamarme gorda jajajaja es lo mismo pero con cariño. En fin, siempre he comido sano y podría decir que he sido la que más ha cuidado la dieta de mi familia, ya no solo por el peso sino que tenía problemas en la digestión. Pasaron los años 100 dietas 100 nutricionistas y solo perdía a base de “comida de conejo” como dice mi abuela jajaja y al volver a comer comida más normal engordaba por mi y todos mis compañeros jajaja. Total, que acepté que por mucho que quisiera siempre iba a tener esos kilos de más pues porque sí. Ningún médico me daba una explicación. Pues ya está. Pasaron los años, mis kilos de más subieron y yo seguía comiendo sano... me empecé a cabrear hasta que me puse a buscar a un médico endocrino de pago competente (en mi ciudad es difícil encontrarlos por eso tuvo que ser de pago). Vale pues, me diagnosticó RESISTENCIA A LA INSULINA. 50 médicos no fueron capaces de verlo?? En fin... que lo tenía desde los 12 años que tenía ovarios poliquísticos y es por eso que mi cuerpo a la mínima que le metía azúcar o carbohidratos me daba el subidón y mi cuerpo no era capaz de quemar grasa. Así que aquí estoy, haciendo dieta cetogénica (keto) para mi bienestar y además estoy perdiendo kilos sin darme cuenta. Conclusión: es muy importante ir a BUENOS profesionales de verdad y aquellos que critican la dieta cetogénica porque se piensan que es una dieta milagro, no es así. Hay gente como yo que no le sienta bien los carbohidratos, me ha cambiado el humor, no tengo problemas de digestión... vamos una maravilla.
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 113,25g | Prot: 57,32g | Carbh: 34,36g.
Desayuno: Hacendado Semillas de Lino, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur Griego, Almendras, Nueces. Almuerzo: Vino Chenin Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Berenjena, Hacendado Longaniza Fresca de Cerdo. Cena: Hacendado Salmón Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan @keto_con_laura, Aguacate, Huevo. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Gran explicación, rompiendo mitos!
10 dic. 20 por el miembro: carlosmrs0611
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Martiusla, no suelo entrar en polémica, pero me voy a permitir puntualizar algo. Keto como forma de alimentación y por prescripción médica está comprobado que es muy beneficioso para el tratamiento o mitigación de algunas enfermedades, entre ellos, el SOP. No obstante, tampoco le falta razón a los que la critican como “dieta” simplemente para perder peso. Para este último objetivo no es que sea buena, mala o regular, sino que no es necesaria para la pérdida de peso en una persona sana. Además, si se toma como una “dieta” temporal, puede haber un efecto rebote muy importante. Por qué? Porque una persona que no sigue este tipo de alimentación por razones de salud y prescripción médica al final (cuando haya logrado su objetivo de pérdida de peso, o no) comerá hidratos y seguramente no tenga el asesoramiento necesario para hacer la transición. Pero es lo mismo que hay dietas específicas para ácido urico, colesterol, etc. Ni es buena para todos, ni mala para todos. Y es precisamente lo que quería puntualizar: nada es blanco o negro, nada es siempre o nunca, creo que hemos de tener cuidado con afirmaciones tajantes en foros, porque lo que nos vaya bien a nosotros no necesariamente será beneficioso para el otro. Vaya churro que he soltado 😅🤗🤗
10 dic. 20 por el miembro: Chispachispa
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Martisula bienvenida ! Me alegro que la keto te vaya tan bien y te encuentres fenomenal 🤗🤗. Chispilla estoy de acuerdo contigo 🥰
10 dic. 20 por el miembro: estherpl28
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Chispachispa claro claro, no quería decir que para todos fueran buenas. Perdón, que no me habré explicado bien. Tampoco quería crear polémica 😂 sólo que he leído en varios sitios que los que la hacemos nos estamos haciendo polvo por dentro y era para decir que hay gente que sí que le sienta bien y una de ellas soy yo. Gracias por comentar y leer mi texto ♥️♥️
10 dic. 20 por el miembro: martiusla
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Hola Martiusla! Me alegro de que hayas encontrado el motivo y la llave para poder hacer algo, gracias por compartir🤗
10 dic. 20 por el miembro: Lasaña
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Estherpl28 y Lasaña muchas gracias ♥️
10 dic. 20 por el miembro: martiusla
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hola martiusla!! ánimo con tus objetivos, con tu salud y con tu dieta! Si a ti te va bien y te favorece, que es lo importante, perfecto! Yo como chispachispa no sigo la keto para bajar peso. No me es necesaria y además después de todo lo que he leído, hasta me asusta jejeje. Pero si es por temas de salud, ya es otra cosa! Ánimo!
10 dic. 20 por el miembro: guille.ath
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Gracias, Guille! Una de las cosas que me sentaban mal era escuchar que no es buena pero no pensaban en la gente que tiene ciertas patologías (como yo) que te medio obligan a no comer carbohidratos y los propios médicos la mandan. En fin, es como dice Chispas que no todo es negro o blanco.
10 dic. 20 por el miembro: martiusla
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Puff, visto ahora el comentario me ha quedado muy sargento 😳 sorry 😊 Pues a mí al revés, todavía me dura el cabreo con un endocrino (al que no he vuelto) que sin haberme hecho analítica ni preguntado qué carbos y en qué cantidades comía, ya me dijo que los tenía que reducir... lo siento, creo que mi comentario de antes fue un poco fruto de ese cabreo y frustración 😞 Me alegro mucho que te encuentres mejor! Eso es lo importante 🤗🤗
10 dic. 20 por el miembro: Chispachispa
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Algo parecido me pasó a mí con el gluten, desde que lo deje cambió mi vida. En primer lugar se me fueron los dolores de cabezas que eran diarios y fortísimos, estaba inchada como una pelota, la piel fatal de hecho me lo "detectaron" porque tenía pupas en las piernas. A día de hoy después de un año y dos meses que no tomo gluten mi vida ha cambiado completamente. De vez en cuando pongo mi cuerpo a prueba porque realmente no la tengo diagnosticada por pruebas específicas...y cuando lo tomo lo noto.... Así que lo que a unos les puede venir bien a otros no..
10 dic. 20 por el miembro: Cristina.reyesmartos
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Para más inri los dolores de estómagos, sensación de pesadez y no dormía nada...
10 dic. 20 por el miembro: Cristina.reyesmartos
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Chispachispa jajajaja no te preocupes que no me ha parecido sargento, de hecho me gusta que la gente debata las cosas y así se quedan más claras las ideas que quería transmitir, porque no me he expresado del todo bien creo. Y es normal, esa frustración la he vivido 12 años con especialistas que no daban con la tecla... y más cuando estamos hablando de nuestra salud 😅
10 dic. 20 por el miembro: martiusla
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Hola, Cristina! Te entiendo perfectamente. Muchos de los síntomas que has puesto los tenía yo también y creo que como los tenía desde hace mucho lo normalicé y empecé a pensar que todo el mundo también se sentía así. Pero cuando das con la tecla te cambia hasta el estado de ánimo!!! Me alegro un montón, Cristina!! Ahora a vivir más feliz que una perdiz 👏🏼👏🏼👏🏼
10 dic. 20 por el miembro: martiusla
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