Diario de yosikiero, 12 dic. 20

"Caer, caeras, ahora es cosa tuya como te levantes".
63,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.    Aún para ir: 2,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2020:
1981 kcal Grasa: 106,12g | Prot: 91,50g | Carbh: 165,86g.   Desayuno: Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Almuerzo: Carrefour Polvoron Tradicional, Huevo Cocido, Suchard Suchard Oreo, Naranjas, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Cena: Harina de Almendras, Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Almendra Natural, Pasta de Almendra. más...
1867 kcal Ejercicio: Step - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 2,6 kg a la Semana

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