Diario de yosikiero, 13 dic. 20

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Asi se levantan los guerreros!💪!Mi Primera Media Maraton:21km 100m en 1°56'32!, esto me da gasolina para seguir trabajando!.Gracias a todos por el apoyo en los momentos duros de este año. Cuando me caigo sé levantarme, pero con apoyo siempre es mas facil

Ver Calendario de Dieta, 13 diciembre 2020:

1723 kcal

Grasa: 57,78g | Prot: 88,17g | Carbh: 215,46g. Desayuno: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), MyProtein Avena Instantánea. Almuerzo: Hacendado Pastel de Queso, Naranjas, Papa Cocida, Aguja de Ternera. Cena: Frutas Cubiertas de Chocolate, Pescanova Gulas, Naranjas, Hacendado Gambas Peladas . Pasa Bocas / Otros: Dulces el Avion Cerezas al Marrasquino, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Trigo Espelta Integral , Plátano. más...

2926 kcal

Ejercicio: Correr - 11/kph - 1 hora y 57 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

52 Seguidores Apoyo

Comentarios

👏 👏 👏 👏

13 dic. 20 por el miembro: siempre aprendiendo

Bravo!👏 👏 👏 👏

13 dic. 20 por el miembro: Lasaña

Pero chicaaaa !! Enhorabuena !!! 🔥🔥👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻

13 dic. 20 por el miembro: estherpl28

Enhorabuena

13 dic. 20 por el miembro: Eltiodelsaco72

Enhorabuena 🙂

13 dic. 20 por el miembro: andromeda40

💪💪💪💪❤❤❤❤

13 dic. 20 por el miembro: Aniuchy26

Enhorabuena, 21 km a la saca , uauuuuuu

13 dic. 20 por el miembro: Jopper041

Muchas gracias? Es un subidón antes de terminar este año.. 😊😊🤗🤗

13 dic. 20 por el miembro: yosikiero

Enhorabuena!!! 👏👏👏

13 dic. 20 por el miembro: rgarciaacosta

🙌🏻💪🏻💪🏻

13 dic. 20 por el miembro: EvaSieteTres

, cuéntame cómo aguantas tantísimo

13 dic. 20 por el miembro: evafan2005

enhorabuena!!!!

14 dic. 20 por el miembro: kutxurru


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