Diario de sk.17, 16 dic. 20

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WEIGH-IN WEDNESDAY : Average (target)

WT : 154.29 lb (152-155)
BMI: 21.6 (21-22)
BFP: 11.75% (10.5-11.0)

CAL: 2183 (2100)
CFP: 41/38/21 (48/29/23)

All systems go!

70,0 kg Disminuído hasta ahora: 16,2 kg. Aún para ir: 0,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2020:

2049 kcal

Grasa: 67,81g | Prot: 109,19g | Carbh: 195,37g. Desayuno: Oatmeal Bread, Coffee, Carnation Evaporated Milk. Almuerzo: Cuisine Solutions Chicken Korma, Basmati Rice. Cena: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Brussels Sprouts, Mixed Salad Greens, Sun Luck Yakisoba Noodles, Pork Loin (Tenderloin) . Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Swiss Dark Chocolate with 30% Whole Hazelnuts, Trader Joe's Dark Chocolate Almonds with Sea Salt & Turbinado Sugar, Trader Joe's Dark Chocolate with Almonds Bar, Oranges, Red Table Wine, Spaten Oktoberfest. más...

1703 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

peso estable

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Comentarios

11.75% BFP !!!

16 dic. 20 por el miembro: Tassos67

That's what my biometric scale says. Probably reading low especially from the neck up.

16 dic. 20 por el miembro: sk.17

Hanging tough! Weigh to go!!! 😊

16 dic. 20 por el miembro: bearnoggin

😂🤣😂

16 dic. 20 por el miembro: Katsolo

Thx for all the support Erq, bear, Kat ❣️🤣🎄😌

16 dic. 20 por el miembro: sk.17

Keep bringing on the puns 🐻❣️ All you need to do is start and Erq & GibJig & moops with take it two the next level.

16 dic. 20 por el miembro: sk.17

Do you get accurate readings from your scale? I wish I could use one but it's a no-no cuz I have a pacemaker..

16 dic. 20 por el miembro: Diana 1234

Weight is very accurate but other measurements are atleast precise. Can't tell how accurate they are though since I've not had a full body comp test done.

16 dic. 20 por el miembro: sk.17

Great like always!!!

22 dic. 20 por el miembro: melissatwa

We'll see about tomorrow. 😔

22 dic. 20 por el miembro: sk.17


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