Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2020
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 43,7 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3092 kcal
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Grasa: 135,55g | Prot: 156,80g | Carbh: 179,59g.
Desayuno: Coffee, Albertsons Heavy Whipping Cream . Almuerzo: Ryan's Cinnamon Roll, Egg, Two Cheese, Spinach and Mushroom Breakfast Casserole, Planters Deluxe Mixed Nuts, Coca-Cola Coke Zero (Can). Cena: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Zucchini , Sweet Onions , Rao's Homemade Marinara Sauce, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Chicken Breast, Red Table Wine, Roasted Potato, Homemade Sauce/Oil. Pasa Bocas / Otros: Fruitcake, Coca-Cola Coke Zero (Can), Nutricost Boron, Vitamin D3 5000 IU, Berberine, MK-7 Vitamin K2, Daily Multicap, Sub-Lingual B-12 Tab, Antarctic Krill Oil, Turmeric Curcumin, Broad-Spectrum Magnesium Caps. más...
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2631 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 54 minutos, Fitbit - 21 horas y 6 minutos. más...
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Ganando 8,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Hang in there. You can do it! In January we will literally and FIGURTIVLY buckle down!👍👍👍
31 dic. 20 por el miembro: Fiberoptic
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Peso Histórico de Draglist
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