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De 99,9 a 98,9 en 9 días: - 1 kg. Total: -6,1 kg en mes y medio aprox.
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2014 kcal
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Grasa: 74,67g | Prot: 128,05g | Carbh: 200,72g.
Desayuno: Consum Queso Tierno Light en Lonchas (Consum), Bimbo Sandwich Thins, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, Consum Queso Tierno Light en Lonchas (Consum), Bimbo Sandwich Thins, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, DIA Leche Desnatada. Almuerzo: Eroski Yogur Desnatado con Trocitos de Fresa, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Brócoli. Cena: Filete de Ternera, Eroski Yogur Desnatado con Trocitos de Fresa, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Turron de Chocolate Crujiente, Suchard Bombones, Mantecado, Avellanas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. más...
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2991 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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