Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2021
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 109,59g | Prot: 82,06g | Carbh: 126,84g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Chorizo Picante Extra, Nueces, Carrefour Lentejas con Verduras , Tarta Sacher, Tomates, Longaniza. Cena: La Fageda Yogur Natural, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Bonarea Rulo Queso de Vaca, Philadelphia Queso Untar, Mercadona Jamón Serrano, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. Pasa Bocas / Otros: Mandarina. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivanrojas84
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