Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 95,33g | Prot: 77,75g | Carbh: 117,81g.
Desayuno: Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Hacendado Jamón York, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Uva, Salsa Teriyaki, Costillas de Cerdo, Puré de Calabaza, Leche de Coco. Cena: Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%, Hacendado Figuritas de Merluza Empanadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Patatas. Pasa Bocas / Otros: García Baquero Queso Semicurado, Mercadona Pan con Semillas (4,5%). más...
|
|
2294 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 22 minutos, Descansando - 7 horas y 58 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ivanrojas84
|