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A perder los 3/4 kilitos de más que me ha dado el 2020!
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1360 kcal
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Grasa: 54,88g | Prot: 81,01g | Carbh: 134,83g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Queso Cremoso Light. Almuerzo: Café, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Pan Integral, El Pastor Rulo Queso de Cabra, Calabacín, Crema de Calabaza. Cena: Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado Hummus Classic, Espinacas, Milbona Queso Light Havarti, Hacendado Tortillas 100% Integrales, Pimienta o Salsa Picante, Curry en Polvo, Hacendado Tofu Firme. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Chocolate. más...
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1939 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aniatxu
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