Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1619 kcal
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Grasa: 77,66g | Prot: 113,54g | Carbh: 114,70g.
Desayuno: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mercadona Mezcla de Semillas , Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Jamón Serrano, Uva, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Salsas Frescas Foie, Bel Canto Redondo Berenjena, Tomate y Mozzarella. Cena: Leche de Coco, Arándanos, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Vitasia Salsa Agridulce, Videca Piña en Su Jugo, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aldi Hamburguesa de Vacuno. más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivanrojas84
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