Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1912 kcal
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Grasa: 75,00g | Prot: 146,21g | Carbh: 144,24g.
Desayuno: Aguacate, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Té Verde. Almuerzo: Aceite de Oliva, Videca Piña en Su Jugo, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Pollo al Ajillo, Hacendado Alubia con Verduras. Cena: Aceite de Oliva, Mercadona Mezcla de Semillas , Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Gambas Plancha, Merluza. Pasa Bocas / Otros: Mandarina. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 22 minutos, Descansando - 7 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivanrojas84
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