Diario de Draglist, 15 oct. 13

Alright! A new low at 213.8. I'll take it... still sort of full from my juice lunch at 6:30 pm. I'll eat a piece of salmon and call it good.

97,0 kg Disminuído hasta ahora: 50,4 kg.    Aún para ir: 4,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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693 kcal

Grasa: 19,02g | Prot: 46,25g | Carbh: 106,81g.   Desayuno: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Nativas Superfood Blend Protein Smoothie Mix, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almuerzo: Red Tomatoes, Kale, Cucumber (with Peel), Collards, Celery, Blueberries, Apples, Parsley, Cilantro, Carrots. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Market Day Grilled & Fully Cooked Salmon Fillets. Pasa Bocas / Otros: Archer Farms Raw Almonds Unsalted. más...

2724 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos. más...