Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1527 kcal
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Grasa: 49,44g | Prot: 69,47g | Carbh: 203,70g.
Desayuno: Galletas de Trigo Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Yogur Sabor Limón , Pan de Centeno, Paella con Mariscos. Cena: Hacendado Yogur Sabor Limón , Philadelphia Philadelphia Light, Tostadas de Pan Integral, Puré de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Gullón Galletas María sin Azúcares, Café con Leche Descremada, Mercadona Piña Natural Pelada . más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, caminar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ARM Asturias
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