Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2021
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2253 kcal
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Grasa: 68,05g | Prot: 79,42g | Carbh: 197,34g.
Desayuno: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Almuerzo: Cava, Recondo Mini Biscottes, Tarta Sacher, Martini Vermouth, Vino Tinto de Mesa, San Miguel Cerveza Especial , Solomillo de Cerdo, Crema de Calabaza, Hacendado Picos Camperos de Jerez, Zanahoria, Chips de Tortilla (de Maíz Blanco), Vinagre Balsámico, Champiñones, Guacamole, Hummus, Simply Greek Tsatsiki, Royal Tartar de Salmón. Cena: Rabanito, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Hacendado Mostaza, Hacendado Ketchup Light , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Filete de Pavo Adobado. Pasa Bocas / Otros: Té Verde. más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivanrojas84
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