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De 98,9 a 98: -0,9 kg en 8 días. Total: -7 kg.
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1837 kcal
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Grasa: 79,99g | Prot: 107,75g | Carbh: 155,00g.
Desayuno: Consum Queso Tierno Light en Lonchas (Consum), Bimbo Sandwich Thins, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, Consum Queso Tierno Light en Lonchas (Consum), Bimbo Sandwich Thins, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, DIA Leche Desnatada. Almuerzo: Eroski Yogur Desnatado con Trocitos de Fresa, Verdifresh Lechuga Iceberg, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, tahini, Garbanzos cocidos (Consum), ajo, jugo limon, aceite. Cena: Eroski Yogur Desnatado con Trocitos de Fresa, Hacendado Menestra Especial, Consum Atùn en Tomate (Consum), Cidacos Pimientos del Piquillo, Hellmann's Mayonesa, Huevo, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Melón, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Nueces. más...
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3046 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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