Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1866 kcal
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Grasa: 76,51g | Prot: 131,02g | Carbh: 167,60g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Mezcla de Semillas, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Almuerzo: Aceite de Oliva, Peras, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Dorada, Fideos, La Sirena Preparado para Sopa de Pescado y Marisco, La Sirena Sopa De Pescado. Cena: Aguacate, Tarta Sacher, Simply Greek Tsatsiki, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Salchichas de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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2254 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivanrojas84
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