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Peso recuperado tras la comilona familiar del domingo!
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1635 kcal
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Grasa: 77,07g | Prot: 97,05g | Carbh: 138,62g.
Desayuno: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Almuerzo: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Uva, Peras, Hummus, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Bonarea Macarrones Boloñesa. Cena: Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Findus Arroz 3 Delicias, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Hummus, Zanahoria. más...
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2284 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivanrojas84
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