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Y comenzamos tras el primer día de dieta de nuevo, poco a poco bajando de nuevo. Creo que ya he vuelto a coger la determinación de empezar de nuevo, tras un tiempo con ciática y encerrado con exámenes de final de curso.
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2387 kcal
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Grasa: 90,41g | Prot: 105,91g | Carbh: 275,72g.
Desayuno: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Soja, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Almuerzo: Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Hacendado Lasaña Espinacas y Requeson. Cena: Huevo Escalfado, Gallina Blanca Sopa de Verduras, Hacendado Mandarina, Hacendado Tabulé Oriental. Pasa Bocas / Otros: Tomates, Mercadona Jamón Serrano, Mercadona Pan de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bolero Bebida. más...
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4023 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas, Pedaleando - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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