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Hoy de frente a la realidad me he atrevido a pesarme y lo más importante registrar lo que más vergüenza me daba , es lo que más fuerza va a darme para continuar
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1572 kcal
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Grasa: 54,81g | Prot: 128,69g | Carbh: 96,41g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Bizcocho Proteico. Almuerzo: Activia Yogur Natural 0%, Dorada, Caldo de Pollo. Cena: Croquetas de Pollo, Croquetas de Jamón, Estrella Galicia Cerveza, Tiras de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, DIA Queso Tierno Light, Argal Jamón Curado de Pavo, Café con Leche Descremada. más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
correcto, hay que aceptar la realidad y luchar por cambiar, no hay otra... no te puedes engañar a ti mismo. Ánimo, nadie te va a dar tantas oportunidades en la vida como tú misma, así que es tu momento de empezar de nuevo y darte una nueva oportunidad, te lo digo a ti y me lo dije a mí mismo hace un par de semanas, aquí estamos todos para lo mismo.
28 ene. 21 por el miembro: Kino_grx
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28 ene. 21 por el miembro: yosikiero
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Animooo lo bueno de tocar fondo es que sólo puedes ir hacia arriba ✨
28 ene. 21 por el miembro: khadip
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No tienes nada de que avergonzarte! Tú eres genial como eres, así o con menos peso... eres humana y no pasa nada, ya bajarás fe peso si eso es lo que quieres... por que tú puedes con todo!! Siempre has podido! 🤗🤗🤗
28 ene. 21 por el miembro: LaReinaRoja
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eso es exáctamente lo que me pasó. Llegó un momento que dejé de pesarme y fui ganando peso. A pesar de que sabía que había engordado no quería pesarme, y seguí subiendo más y más de peso. Hasta que por fin decidí comprarme una báscula. Cuando me pesé, se me caían las lágrimas y dije: Jennifer, hasta aquí has llegado. Empecé con la dieta keto que me ayudó a controlar mi ansia por comer y ya logré mi objetivo. Sigue así, mucho ánimo💪
28 ene. 21 por el miembro: JenniferF.S
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28 ene. 21 por el miembro: lise23vasr
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Bien por pesarte y registrarlo!!
28 ene. 21 por el miembro: EvaSieteTres
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28 ene. 21 por el miembro: Silvi-es+
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muchisimo ánimo!!! seguro que ahora todo será más fácil
28 ene. 21 por el miembro: Yuanna73
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el primer paso ya lo has dado! ahora sólo es cuestión de seguir y si te caes te vuelves a levantar, es cuestión de controlar la mente al principio como todo cuesta un poco pero ya veras que poco a poco tendras resultados con la constancia 💪💪
28 ene. 21 por el miembro: evelyn-sl
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Mil gracias a todos. Sé que aquí voy a encontrar el apoyo que me hace falta
Y me prometo a mí misma que voy a registrar todo....lo bueno y lo regular 🤗
28 ene. 21 por el miembro: angeles672
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Estamos igual!!!! Y de vergüenza nada, a mí me sentó muy bien actualizar el peso y dejar de esconderlo, tras una buena subida después de 3-4 meses, porque al final no estaba poniendo solución al problema y lo único que hacía era intentar taparlo. Pues ahora ya está, esta es la realidad y vamos a ponernos a ello 💪💪💪 Mucho ánimo y aquí estamos!!!
29 ene. 21 por el miembro: Yes_26
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Claro que sí guapa!!!! Ahora a por tu objetivo....ánimo que tú puedes!!!!
29 ene. 21 por el miembro: Mer2ku
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0 vergüenza , aquí estamos todos para apoyarnos 😄 (y para robar recetitas ricas 😆)
30 ene. 21 por el miembro: lebula
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