Diario de lebula, 28 ene. 21

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va lento pero avanzamos :)

77,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 17,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2021:

1521 kcal

Grasa: 56,47g | Prot: 72,11g | Carbh: 175,48g. Desayuno: Guacamole, Wasa Original. Almuerzo: Tomate Frito, Brillante Arroz Integral con Chía, Quinoa, Espelta y Lino, Hacendado Pizza Atún, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Quaker Avena en Ojuelas, Vitasia Sésamo Negro, ElPozo Fiambre de Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Danone Vitalinea 0% Sabor Fresa, Eroski Sannia Menestra de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Fresas, Sveltesse Fondant Chocolate, Zanahorias Pequeñas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Es la mejor manera, vamosssss!

28 ene. 21 por el miembro: EvaSieteTres

gracias por los ánimos Eva 😄😄😄😄

28 ene. 21 por el miembro: lebula


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