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28 ene. 21
Diario de adefwebserver, 28 ene. 21
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... Last time I was 194lbs was in November.
Going for a 🏃🏾♂️ run today, so perhaps I can drop another pound?
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
88,0 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
13,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 enero 2021:
1383 kcal
Grasa: 83,50g | Prot: 69,00g | Carbh: 14,00g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Tic Tac Tic Tac, Tic Tac Tic Tac, Marukome Miso Soup Freeze Dried Tofu, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
más...
2790 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
38 Seguidores
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Comentarios
Have a good run. 😊
28 ene. 21 por el miembro:
_bec_ca
Well that is wonderful. Nice to see you. Hope you have a great day
28 ene. 21 por el miembro:
liv001
@ccandco - Thanks! @liv001 - Thanks, I'm just grateful the 'gaining weight' stopped for the past two months. Have a Great Day! :)
28 ene. 21 por el miembro:
adefwebserver
Nice! ⭐
28 ene. 21 por el miembro:
lonniehuffman
🍀
28 ene. 21 por el miembro:
SB 428
@lonniehuffman, @sheilabutler428 - Thanks!
28 ene. 21 por el miembro:
adefwebserver
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