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De 97,4 a 96,6 kg en 6 días: -0,8 kg. Total: -8,4 kg en dos meses.
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4561 kcal
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Grasa: 195,63g | Prot: 179,03g | Carbh: 510,31g.
Desayuno: Consum Queso Tierno Light en Lonchas (Consum), Bimbo Sandwich Thins, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, DIA Leche Desnatada. Almuerzo: Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), Verdifresh Lechuga Iceberg, Pimientos Verdes, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Tomates, Croquetas de Pollo, Boquerones Fritos. Cena: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Buitoni Pizza Masa Fina 3 Quesos. Pasa Bocas / Otros: Fontaneda Fruit&Fit, Cerveza Normal, Gominolas de Cocacola TUTTO, Harina de Almendras, Azucarera Azúcar Blanco. más...
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3124 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Compras - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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