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Down to 225.3 doing higher protein and lower fat.
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102,2 kg
Disminuído hasta ahora: 45,2 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2041 kcal
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Grasa: 102,46g | Prot: 183,34g | Carbh: 95,43g.
Desayuno: Water, Coffee. Almuerzo: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Crepini Egg Wraps with Cauliflower, Mr. Tortilla Tortilla, Egg, Bigelow Tea Green Tea. Cena: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Silver Diner Crispy Fried Brussels Sprouts w/Southwest Ranch, Sonic Grilled Onions, America's Choice Bacon Thick Sliced, Frieda's Edamame (Shelled), Carrots , Green String Beans, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Braised Beef Liver, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Pasa Bocas / Otros: Soleil Berry Sparkling Water, Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. más...
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2613 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Fitbit - 23 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
03 feb. 21 por el miembro: HeBrewZ
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Nice work. Let's go! #grindtime #springtraining
04 feb. 21 por el miembro: jimmiepop
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04 feb. 21 por el miembro: John10251
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Funny, I'm tweaking towards this, too. Sucked it up and bought the big bag o'frozen chicken boobs and I'm also cooking a turkey this weekend.
05 feb. 21 por el miembro: Katsolo
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