Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2021
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1334 kcal
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Grasa: 55,74g | Prot: 109,49g | Carbh: 95,70g.
Desayuno: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mercadona Mezcla de Semillas. Almuerzo: Melón, Hacendado Filetes de Merluza, Recondo Mini Biscottes, Hummus, Crema de Calabacín. Cena: Hacendado Yogur Natural 0%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Mercadona Mini Taquitos Jamón , Fripozo Huevos Rotos, Mercadona Filete Ajillo Marinado. Pasa Bocas / Otros: Hummus, Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos. más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivanrojas84
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