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la báscula ayer estaba tonta
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 51,23g | Prot: 47,35g | Carbh: 173,34g.
Almuerzo: Fresas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón Ahumado, DIA Berberechos al Natural, Hacendado Empanadillas de Atún . Cena: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cidacos Corazones de Alcachofas, Queso Manchego, Puré de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Pan Dulce de Canela (con Crema de Vainilla), Vitalinea Yogur Natural 0%. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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