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objetivo: subir a los 67 para mayo 💪
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2274 kcal
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Grasa: 61,32g | Prot: 148,04g | Carbh: 285,24g.
Desayuno: Evowhey 2.0, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Copos de Maíz. Almuerzo: Hacendado Jamón Cocido Calidad Extra, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado +Proteínas Mango, Plátano, Panrico Donuts Bombón, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Arroz Integral, Naranjas. Cena: Huevo (Entero), Hacendado Pan de Molde Blanco. Pasa Bocas / Otros: Evowhey 2.0, Yogur Natural Bifidus 0%, Hacendado Copos de Maíz, Chocolate Negro 85%, Arándanos, Nueces. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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