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Varios dias sin moverme de peso y de repente...
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 58,81g | Prot: 177,58g | Carbh: 78,95g.
Desayuno: Casa Tarradellas Fuet, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Hacendado Mezcla de Semillas, Hacendado Muesli con Frutas. Almuerzo: Mangos, Aceite de Oliva, Champiñones, Salmón al Horno o a la Parrilla, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria. Cena: Aceite de Oliva, Hacendado +Proteínas Mango Maracuyá, Gambas Plancha, Sepia. Pasa Bocas / Otros: San Miguel Cerveza Especial . más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivanrojas84
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