Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2021
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 35,75g | Prot: 32,11g | Carbh: 174,93g.
Desayuno: Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Panela Sin Refinar, St. Dalfour Mermelada de Frambuesa, Té Rojo, Hacendado Leche de Avena, Pan de Maíz (Receta Casera). Almuerzo: Galleta, DIA Mousse de Yogur, Hacendado Fresa o Freson, Central Lechera Asturiana Nata Montada Azucarada, Ajo, Aceite de Oliva, Eroski Seta Shiitake, Champiñones, Zanahorias Pequeñas, Puerros, Cebollas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tiger Khan Fideos de Arroz. Cena: Unteir Queso Arzúa-Ulloa, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Hacendado Gotas de Chocolate para Fundir, Huevo, Hacendado Panela Sin Refinar, Hacendado Leche de Avena, Harina Blanca. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Netzara
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