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Hace cinco días que empecé con el entreno, y me duele el alma, pero hay que seguir y mañana toca descanso!!! 😈
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 52,55g | Prot: 51,34g | Carbh: 159,03g.
Desayuno: Aldi Mermelada de Manzana con Canela , Hacendado Leche de Avena, Hacendado Harina de Avena, Harina de Avena. Almuerzo: Pascual Nata Montada Azucarada, Fresas, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Salsa Bechamel, Coliflor, Solomillo de Cerdo. Cena: Mercadona Edamame, Gallina Blanca Yatekomo Yakisoba Classic. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Panela Sin Refinar. más...
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2038 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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