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Buenos días
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1705 kcal
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Grasa: 80,40g | Prot: 137,73g | Carbh: 105,85g.
Desayuno: Aguacate, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Tomates, Aceite de Oliva. Almuerzo: Uva Negra, Aceite de Oliva, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Lomo de Cerdo , Consum Chipirones con Habitas. Cena: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Aceite de Oliva, Brócoli, Salmón. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Negro 92% sin Azúcares Añadidos. más...
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2352 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivanrojas84
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