|
Poco a poco pero voy bajando. Me está costando mucho desde que en un alcance de tráfico me golpearon y el choque me afectó a la espalda. En las pruebas por el dolo que tenía a posteriori me diagnosticaron de mega apófisis transversa, que hasta ese momento no había" aflorado". Mi fisio " no me deja" hacer ejercicio de impacto, y la verdad que mi espalda tampoco ...ahora me veo mejor y voy realizando algo más de ejercicio, pero no puedo correr que es lo que más me ayuda a bajar peso. Aún así estoy orgullosa de mis logros, gramo a gramo voy a llegar a mi meta.
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
943 kcal
|
Grasa: 30,06g | Prot: 58,20g | Carbh: 104,81g.
Desayuno: Hacendado Galletas Avena Digestive, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Garbanzos, puerro, zanahoria y espinacas. Cena: Hacendado + Proteínas Natural, Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tortillas Integrales de Trigo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Semi Descremada. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|