Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1602 kcal
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Grasa: 72,77g | Prot: 110,67g | Carbh: 133,17g.
Desayuno: Mantequilla, Manzanas Fuji, Crepe. Almuerzo: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Estofado de Carne, Verdura Hervida. Cena: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Alcachofas (Globo o Francés), Sardinas Asadas. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Valor Chocolate Negro 92% sin Azúcares Añadidos. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivanrojas84
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