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Por fin vuelvo a bajar, ni que sea un poco, esto siempre anima a continuar trabajando duro. 😎
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 53,93g | Prot: 69,49g | Carbh: 119,56g.
Desayuno: Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Panela Sin Refinar, St. Dalfour Mermelada de Frambuesa, Té Rojo, Hacendado Leche de Avena, Pan de Maíz (Receta Casera). Almuerzo: Hacendado Tomate Frito, Bacalao, Judías Verdes, Fresno Buñuelos de Bacalao. Cena: Hacendado +Proteínas Chocolate, Puerros, Cebollas, Champiñones, Larsa Queso Arzua Ulloa, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. Pasa Bocas / Otros: Hornimans Té Rooibos con Especias, Hacendado Panela Sin Refinar. más...
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2077 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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