Diario de Draglist, 13 nov. 13

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Another fast day and another 435 calorie workout resulted in a 221.2 weigh in. Will either juice some turnips or do a protein shake for dinner.

100,3 kg Disminuído hasta ahora: 47,1 kg. Aún para ir: 7,3 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2013:

575 kcal

Grasa: 14,50g | Prot: 48,68g | Carbh: 64,52g. Desayuno: Lucerne Fat Free Milk, Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Almuerzo: Cream (Half & Half), Apples. Cena: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. Pasa Bocas / Otros: Apples. más...

2945 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 36 minutos, Descansando - 17 horas y 3 minutos. más...

Perdiendo 7,3 kg a la Semana

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Comentarios

You are on a roll, cheering for you. It sucks that you can't reply from your ipad though. Did you send in a note to the FS guru's that designed the new image? I'm still not sure I like it.

14 nov. 13 por el miembro: sarahsmum


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