Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2021
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2474 kcal
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Grasa: 108,79g | Prot: 128,94g | Carbh: 136,33g.
Desayuno: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Савушкин Продукт Творог 1%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Cena: Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Квашеная Капуста, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Водка. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое. más...
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1828 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de YuryP65
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