Diario de alves.luis, 26 feb. 21

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Resultados tras el segundo día de ayuno 16/8. Me siento bien y en 7 días he bajado casi dos kilos (con dos días de ayuno parcial)....parece que funciona

110,8 kg Disminuído hasta ahora: 6,2 kg. Aún para ir: 15,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 febrero 2021:

1573 kcal

Grasa: 88,89g | Prot: 76,00g | Carbh: 92,00g. Desayuno: Fontaneda Digestive Avena, Naranjas, Pascual Leche Desnatada. Almuerzo: Ensalada Habemus. Cena: Hacendado Helado Nocciola, Hamburguesa Casera. Pasa Bocas / Otros: Estrella Galicia 1906. más...

3695 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

👏👏👏👏

26 feb. 21 por el miembro: lenaketoafull

☺el ayuno funciona de verdad ...yo llevo 1 año y medio y voy combinando las horas y estoy super contenta!

26 feb. 21 por el miembro: evahid

Funciona el déficit calorico, no el ayuno en sí

26 feb. 21 por el miembro: Lupegar

Yo no sólo me refiero a adelgazar sino a bienestar físico

26 feb. 21 por el miembro: evahid

Si te sienta bien genial pero no a todo el mundo le pasa. A mí también me sienta bien cuando lo hago pero se de otras personas que han terminado muy mal haciéndolo 😊

27 feb. 21 por el miembro: Lupegar

Claro, cada persona es un mundo y hay que escuchar el cuerpo por eso hablo de mi experiencia personal y de cómo me va a mi no se lo he recomendado a nadie 🤗

27 feb. 21 por el miembro: evahid

Estoy de acuerdo en que cada persona tiene que adaptarse a lo que mejor le convenga. Yo simplemente hablo de mi experiencia personal y tan sólo de dos días. Estas cosas hay que tomarselas con cautela.

27 feb. 21 por el miembro: alves.luis

Yo también estoy súper contenta! Se me quitó el hambre esa mala.. y me bajo la insulina en los análisis y mi médico me comentó que eso está bastante bien ser sensible a la insulina 😜

01 mar. 21 por el miembro: Elirapallo

👏👏👏👏👏👏

01 mar. 21 por el miembro: evahid


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