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26 feb. 21
Diario de adefwebserver, 26 feb. 21
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I would have lost weight if I hadn't eaten half a can of toffee peanuts on the 'refeed' after a 2 1/2 day fast 😬.
Today I plan a 5 mile 🏃🏾♂️ run.
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
87,1 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
12,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 febrero 2021:
2547 kcal
Grasa: 133,11g | Prot: 199,77g | Carbh: 82,66g.
Desayuno:
Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder.
Cena:
Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks, Cheesecake Factory Original Cheesecake (6"), Outback Steakhouse Caesar Salad, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Kroger Ribeye Steak.
Pasa Bocas / Otros:
Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Part Skim Mozzarella Cheese, Tic Tac Tic Tac, Part Skim Mozzarella Cheese.
más...
2762 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Zero gain on any refeed is an absolute win. Excellent work climbing back on the train. Nicely done! Let's go!
26 feb. 21 por el miembro:
jimmiepop
@jimmiepop - Thanks man!
26 feb. 21 por el miembro:
adefwebserver
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