Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2021
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2302 kcal
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Grasa: 132,08g | Prot: 135,10g | Carbh: 142,45g.
Desayuno: Hacendado Coca de Azúcar, Valor Chocolate Negro 92% sin Azúcares Añadidos, Naranjas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Almuerzo: Patata Asada, Churrasco, Costillas de Cerdo, Carne de Conejo, Codorniz, Lomo de Cerdo , Chistorra, Morcilla, Alioli, Pan Blanco, Caracoles, Aceitunas Verdes. Cena: Mercadona Manzanilla, Maíz Blanco Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados en Conserva), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Pasa Bocas / Otros: Peras. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivanrojas84
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