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Aviso a navegantes. Después de bajar 21 kilos en cuatro meses tuve un extraño percance. Ayer por la tarde fui a hacer unas compras a un centro comercial y, después de darme un pequeño mareo, caí redondo al suelo. Cuando me levantaron los empleados recobre la consciencia y me hice el fuerte un rato hasta que volví a desmayarme. La sensación fue como si apretaran un botón y me quitaran la vida. Sin dolor, sin molestias, sin aviso previo. Llamaron a una ambulancia y me tomaron las constantes: mas fresco que una rosa! El medico de la ambulancia me dijo que la tension y las pulsaciones eran las de un deportista y la saturación de oxigeno en 97%. Me llevaron al centro de salud y me hicieron un ECG y no salió nada cardiaco. De la caida tengo dolor en pie y hombro derecho, donde cai, y hoy estoy con paracetamol. Conclusion: cuidadin con hacer de superman o superwoman... Trae consecuencias.
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2314 kcal
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Grasa: 79,80g | Prot: 65,99g | Carbh: 170,74g.
Desayuno: Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Hummus Classic, Entrepinares Queso Tierno Cortado en Cuñitas, Rabanito, Huevo Frito, Café. Almuerzo: Hacendado Arroz con Leche, Vino Tinto de Mesa, Pechuga de Pollo, Hacendado Menestra de Verduras, Zanahoria, Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: Hacendado Lambrusco. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Surtido de Pastas, Hacendado Cacahuete Tostado Sal. más...
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Ganando 10,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Son muchos kilos en poco tiempo... Sería bueno un chequeo o seguimiento médico, no?
04 mar. 21 por el miembro: Lasaña
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La verdad que es una buena tralla para el cuerpo, tómatelo con tranquilidad y lo llevarás mucho mejor, esos procesos viéndolo más a largo plazo muchísimo mejor, mucha fuerza y ánimo💪🏻
04 mar. 21 por el miembro: AsierFDZ
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Por eso recomiendan una bajada gradual de peso... unos 2 kg al mes es el máximo recomendable... en 4 meses serían 8 kg. De ahí a 21 hay mucha diferencia. Tómatelo con calma como ya te han dicho y mantente estable un tiempo. Con el deporte lo mismo... de forma progresiva y gradual es lo ideal, siempre escuchando el cuerpo 💪🏻
05 mar. 21 por el miembro: estherpl28
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Gracias por los comentarios. Ya pedi cita con el medico de cabecera. Pero en las pruebas pusieron que fue un sincope vasovagal. Lo raro es que todo lo demás estaba bien. Leyendo al respecto me da claves para saber que paso. La zona era la de televisores, con mucho calor y encima el aire acondicionado caliente. Ademas estaba nervioso con el empleado por no haberme atendido bien. Y eso que soy un tipo tranquilo. Pero se ve que la edad esta haciendo de las suyas y me dice que sentirse joven no es lo mismo que serlo. Bueno, de momento lo que me preocupa es mi pie, que va lenta la recuperación, aunque ayer me hice once kilometros caminando despacito. A ver si puedo dejar hoy el paracetamol que las medicinas no me gustan. Saludos.
05 mar. 21 por el miembro: Gustavo1961
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es que 21 kgs en 4 meses?? OMG! que barbaridad! como bien te han dicho ahora mantente y cuidate porque ese ritmo no es bueno para el cuerpo. Piano piano!
05 mar. 21 por el miembro: Anna.Asensio
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Las pérdidas tan rápidas no son nada bueno... Yo perdí 15kg en tres meses y me dio anemia... Fue por una dieta hiperproteica de una nutricionista y mierdas varias que me mandaban... ⛔ DIETAS MILAGRO
05 mar. 21 por el miembro: Steffy Style
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05 mar. 21 por el miembro: evafan2005
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05 mar. 21 por el miembro: Silvi-es+
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son muchos kilos, pero hay que saber todas las circunstancias, cuando hay mucho sobrepeso los dos primeros meses de ejercicio constante y buena alimentación se oxida mucha grasa, no es lo mismo pasar de 120 kilos a 100 en 4 meses por poner un ejemplo que de 80 a 60, por eso es tan recomendable acudir a un nutricionista, hacer un déficit no es simplemente restar calorías , hay que cuadrar macros y muchísimos nutrientes indispensables, tómatelo con calma, y como te han dicho ya por aquí lo ideal y sano es perder medio kilo por semana, en casos de buena respuesta al ejercicio y a la alimentación incluso algunas semanas llegar al kilo, pero perder 5 kilos de forma constante al mes es peligroso sino es bajo la supervisión de un profesional
05 mar. 21 por el miembro: Jorgeb__
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Ostras pues vaya susto lo importante es que estás bien pero míratelo bien todo en el médico por si acaso tienes algo alto o bajo que te provoquen esos mareos
05 mar. 21 por el miembro: sammyda
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Nuevamente gracias a todos. Ya hable con el medico de cabecera y me deriva a cardiología. Ya veremos que dicen. El sincope es una parada del corazón breve y deja de enviar sangre al cerebro. Aun sigo pensando como fue y me sorprende como perdí la conciencia. Lo curioso es que se esta instalando en mi cabeza la imagen de que si el morir fuera así, yo me apuntaba ahora mismo. Fue una sensación curiosa La nada. El vacío. Disculpadme, tal vez la llegada en pocos días de mi 60 cumpleaños me tiene un poco sensible. Cuidaros mucho.
05 mar. 21 por el miembro: Gustavo1961
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Te entiendo Gustavo a mí me pasó algo así pero era por infección en la sangre y cuando me ponía de pie perdía el conocimiento siempre. Que vaya todo bien y a cuidarse.
05 mar. 21 por el miembro: sammyda
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Vaya susto Gustavo. Ten cuidado y cuidate mucho 💞
05 mar. 21 por el miembro: marmag1
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07 mar. 21 por el miembro: evafan2005
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Evafan, voy bien, mejor del dolor del hombro y bajando la hinchazón del pie. Ayer toco lavadoras y aproveche para estudiar un poco. Con mi edad estoy preparándome para hacer un examen de competencia de nivel dos. Los que somos de la egb y no retomamos a tiempo los estudios tenemos que hacer estos exámenes. Quiero hacer un curso de diseño de paginas web a ver si me sale algo de curro. Hoy me fui a entrenar un rato, creo que once kilometros. Tengo que recuperar el pie rapidito o se va a atrofiar. Gracias a todos, se ve que hay un buen grupito formado por aqui. Saludos.
07 mar. 21 por el miembro: Gustavo1961
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