Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2021
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1923 kcal
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Grasa: 95,22g | Prot: 104,91g | Carbh: 157,89g.
Desayuno: Hacendado Salvado Integral de Trigo, Hacendado Leche Entera, Huevo. Almuerzo: Mandarina, Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salmón, Morcilla, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Cena: Mercadona Mezcla de Semillas, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Guacamole con Tomate, Fajitas de Pollo y Verduras. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivanrojas84
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