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12 mar. 21
Diario de adefwebserver, 12 mar. 21
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Today I 🏃🏾♂️ run...
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
86,2 kg
Disminuído hasta ahora:
7,7 kg
.
Aún para ir:
11,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 marzo 2021:
2664 kcal
Grasa: 139,38g | Prot: 142,25g | Carbh: 174,31g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Chicken Breast, Glory Foods Collard Greens, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast.
Pasa Bocas / Otros:
Southern Grove Toffee Peanuts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Tic Tac Tic Tac, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Southern Grove Toffee Peanuts.
más...
2733 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
19 Seguidores
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Comentarios
You have a great day as well! ☀️
12 mar. 21 por el miembro:
Lgierloff
Hope it went well
12 mar. 21 por el miembro:
HCB
Yes...You too have a great day!
12 mar. 21 por el miembro:
Augusta888
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