Diario de Draglist, 03 dic. 13

Down to 216.1 after a 600 calorie fast day and 335 calorie workout. Will go lower this week. Need to get back into the 2-ohs and beyond.

98,0 kg Disminuído hasta ahora: 49,4 kg.    Aún para ir: 5,0 kg.    Dieta seguida: 100%.

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597 kcal

Grasa: 14,56g | Prot: 47,45g | Carbh: 86,30g.   Desayuno: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. Almuerzo: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. Cena: Blue Horizon Wild Albacore Tuna Burgers, Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: dannon Light & Fit Greek Yogurt. más...

2799 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 14 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 51 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos. más...