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Mi cuerpo se ha desorientado jajajaja hay que bajar no subir😊. pues creo que es el resultado de llevar dos semanas que ni sigo una dieta ni otras completamente 😔. He tratado de controlar las calorías pero se ve que no he apuntado bien...y seguro seguro que no ha apuntado cosas .
Llevo un par de días me me siento como resacosa y empachada, mi cuerpo quiere que volvamos a la rutina de comer bien 😊. Sé que los lunes no se empiezan las dietas pero...me tengo que poner las pilas
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1311 kcal
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Grasa: 65,54g | Prot: 118,61g | Carbh: 63,87g.
Desayuno: Té Verde, Café Espresso. Almuerzo: Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco de Vaca, Mandarinas, Pescanova Palitos Surimi, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Espinacas Lavadas. Cena: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nueces. Pasa Bocas / Otros: Soymilk Bebida de Almendras Zero, 10.Genik Chocoproteina Isolate, Carrefour Copos de Avena, Piña, Nestlé Kéfir, Café Espresso. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Iba a seguir con la parrafada pero se ha ido jajajaja.
Buen lunes a tod@s.
15 mar. 21 por el miembro: lenaketoafull
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Lena no dijiste que saliste de la keto? Igual es eso. Si comes más carbohidratos estos necesitan más líquidos y son esas retenciones. Yo este finde me he venido demasiado arriba y hoy lunes estoy reventada. Ahora entiendo el dicho de somos lo que comemos 😂😂😂
15 mar. 21 por el miembro: martiusla
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Chicas yo tampoco me he portado bien y tmb he subido 🤪 y encima estoy en prerregla 🤦🏻♀️. Así que esta semana a portarse bien y arreglar este estropicio 😂😂
15 mar. 21 por el miembro: estherpl28
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ídem, este finde descontrol absoluto y hoy ando hinchada, pero por qué no se empiezan las dietas en lunes? para mí siempre ha sido el mejor día para ello porque me marca un nuevo comienzo
15 mar. 21 por el miembro: lebula
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Si martiusla, " he dejado" la keto. Vamos intento hacer un low Carb porque me gustaba tanto la dieta keto que me resulta difícil pero si, supongo que al aumentar CH estaré reteniendo líquidos. Lebula lo de no iniciar nada en lunes es más cachondeo de mi círculo que otra cosa,( es porque los lunes suelen ser más bajona que un viernes por ejemplo.) No puedes iniciar algo que te va a suponer esfuerzo un día de bajón
15 mar. 21 por el miembro: lenaketoafull
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jajjaja, Llamame masoca pero como es un día "bajón" me parece perfecto para joderlo un poco más 🤣 total si ya está gris...
15 mar. 21 por el miembro: lebula
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Yo soy del team lebula. Si nos vamos a joder, que sea todo en un día 😂😂😂 lena yo estoy ya en la etapa low-carb y me noto un pelin más hinchada y creo que es normal. La keto es 0 hinchazón.
15 mar. 21 por el miembro: martiusla
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Otra fan del lunes como inicio del todo 😂 (que no sea divertido)
15 mar. 21 por el miembro: estherpl28
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Venga Lena! Siempre es buen día para al menos trazar tu plan🦹🏻♀️
15 mar. 21 por el miembro: Lasaña
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Jajajaja de momento lo llevo bien, he hecho 18h de ayuno ( sin darme cuenta) he entrado a clase de strenght 🏋️ y después a una de core. En un rato entro a trabajar 🙄 y me toca cocina...a ver si no lo estropeo todo
15 mar. 21 por el miembro: lenaketoafull
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