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17 mar. 21
Diario de adefwebserver, 17 mar. 21
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Today I 🏃🏾♂️ run...
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
87,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,4 kg
.
Aún para ir:
13,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 marzo 2021:
1972 kcal
Grasa: 104,95g | Prot: 141,08g | Carbh: 67,36g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Chicken Breast, White Rice.
Pasa Bocas / Otros:
Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Tic Tac Tic Tac, Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
más...
2776 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Have a great day, nice weight loss!😉
17 mar. 21 por el miembro:
Augusta888
great!
17 mar. 21 por el miembro:
HCB
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