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20 mar. 21
Diario de adefwebserver, 20 mar. 21
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Life is Good!
Have a great day everyone!
86,6 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
.
Aún para ir:
12,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 marzo 2021:
2428 kcal
Grasa: 136,16g | Prot: 87,33g | Carbh: 179,81g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Almuerzo:
McDonald's French Fries (Small), McDonald's Crispy Chicken Sandwich.
Cena:
Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Great Value Homestyle Meatballs, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Southern Grove Toffee Peanuts, Tic Tac Tic Tac, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt.
más...
2250 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Enjoy your weekend, brother!
20 mar. 21 por el miembro:
jimmiepop
Thank you. You too. 🌞
20 mar. 21 por el miembro:
_bec_ca
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