Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 43,32g | Prot: 61,45g | Carbh: 184,99g.
Desayuno: Canela, Suplemento de Proteína en Polvo, Hacendado Panela Sin Refinar, Aldi Mermelada de Manzana con Canela, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Leche de Avena. Almuerzo: Hacendado Mochi Helado con Coco, Salchichas de Pollo, Pechuga de Pollo Empanada, Tomates, Pimiento Rojo, Huevo Cocido, Zanahoria, Hacendado Alubias Blancas. Cena: Hacendado Pizza Kebab de Pollo. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 36 minutos, Step - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Netzara
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