Diario de guille.ath, 23 mar. 21

Peso más que hace un año(4 kg), pero me encuentro increíble a nivel de fuerza y resistencia. Por fin hago sobrado mis pruebas físicas para la guardia civil, hoy estoy con el subidón de haber hecho los 2 km de resistencia (la que más se me resistía) en 9'6"(tope 9'25"). Ahora a bajar poquito a poco grasa! Buen día a todos!

83 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg.    Aún para ir: 5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1627 kcal

Grasa: 43,85g | Prot: 167,71g | Carbh: 137,74g.   Desayuno: DIA Leche Desnatada, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0. Almuerzo: Brillante Arroz Redondo Sabroz. Cena: Marpa Paleta Curada, Huevo, BIA Cous Cous Mediano, el Tomillar de la Serna Queso Manchego Semicurado. Pasa Bocas / Otros: HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, DIA Leche Desnatada, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0. más...