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24 mar. 21
Diario de adefwebserver, 24 mar. 21
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Today I 🏃🏾♂️ run...
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
86,6 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
.
Aún para ir:
12,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 marzo 2021:
1437 kcal
Grasa: 85,87g | Prot: 80,11g | Carbh: 76,28g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Corn Tortillas (Without Added Salt).
Pasa Bocas / Otros:
Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Part Skim Mozzarella Cheese, Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
más...
2747 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Run, Forrest Run
24 mar. 21 por el miembro:
HCB
😂🤣😂
24 mar. 21 por el miembro:
Augusta888
You too ade, have a great day!
24 mar. 21 por el miembro:
Augusta888
Have a great night Adef!🌕
24 mar. 21 por el miembro:
Shrewdness
@HCB, @Augusta888, @Shrewdness - Thanks!
25 mar. 21 por el miembro:
adefwebserver
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